Zwangerschapsyoga
Vind jouw eigen kracht in deze bijzondere periode in je leven door middel van zwangerschapsyoga, voor iedere zwangere vrouw met of zonder yoga-ervaring.
ZWANGERSCHAPSYOGA
Vertrouw op jouw kracht
Zwangerschap is een periode van grote verandering. Je lichaam verandert, je gevoelens verschuiven en je wordt je steeds meer bewust van het nieuwe leven dat groeit. In deze bijzondere fase geloof ik dat iedere vrouw haar innerlijke kracht kan ontdekken, een kracht die zowel fysiek als mentaal helpt om met vertrouwen richting de bevalling te gaan.
ZWANGERSCHAPSYOGA
Mijn eerste zwangerschap
Mijn yogareis begon tijdens mijn eerste zwangerschap, inmiddels 16 jaar geleden. In die tijd ontdekte ik hoeveel kracht en rust er in mij verborgen zaten, kwaliteiten die mij door mijn zwangerschap én door de bevalling heen hebben gedragen.
Deze ervaring gun ik elke vrouw. Een veilige, bewuste en bevredigende geboorte waarin je op je eigen kracht kunt vertrouwen.
ZWANGERSCHAPSYOGA
Wat kun je verwachten
De zwangerschapsyogalessen die ik geef, ondersteunen je op een rustige, veilige en toegankelijke manier tijdens je zwangerschap en in de voorbereiding op de bevalling. Mijn lessen zijn toegankelijk voor iedere zwangere vrouw, met of zonder yoga-ervaring. Het is mijn wens dat iedere deelnemer een plek vindt waar zij kan ontspannen, opladen en thuiskomen in haar eigen lichaam. Ik werk hierom in kleine groepen en begeleid vrouwen met aandacht voor een aantal oefeningen.
Ademhaling
Ademhalingstechnieken die rust, ruimte en focus brengen
Houding
Houding en lichaamsbewustzijn, afgestemd op je veranderende lichaam
Mentaal
Mentale voorbereiding op de bevalling, zodat je krachtig en met vertrouwen dit nieuwe hoofdstuk ingaat
Ontspanning
Ontspanningsoefeningen die je helpen vertrouwen op je lichaam
Bekken
Bekkenbewustzijn en zachte versterking ter ondersteuning van dagelijkse bewegingen
Mindfulness
Earum rerum hic tene sapiente delectus
ZWANGERSCHAPSYOGA
Over de cursus
- 12 lessen incl. partnerles en terugkomles
- Op dinsdagavond & woensdagochtend
- Lesduur 75 minuten
- Wasbeekerlaan 36 te Sassenheim
€195
/per 12 lessen
